ถ้าหากคุณเคยชมการต่อสู้ MMA คุณคงจะรู้อยู่แล้วว่านักสู้จะต้องมีเลือดตกยางออกกันอยู่เป็นประจำ แม้จะเป็นการต่อสู้ในเวลาสั้น ๆ หลายคนอาจสงสัยว่าในเวลาเพียงไม่กี่นาทีจะทำให้นักสู้ได้รับบาดเจ็บกันได้อย่างไร ในบทความนี้จะบอกคุณว่า MMA นั้น อันตรายอย่างไร โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับกีฬาอื่น ๆ
MMA เป็นสิ่งอันตราย เนื่องจากเป็นกีฬาต่อสู้ที่ผู้เข้าร่วมแข่งขันทั้งสองฝั่งพยายามต่อสู้กันแบบไม่ยั้ง จนบางครั้งก็ได้รับบาดเจ็บ แต่อย่างไรก็ดี MMA ก็เป็นกีฬาที่มีอันตรายน้อยกว่ามวยและฟุตบอล โดยพิจารณาจากความรุนแรงของอาการบาดเจ็บของสมอง เนื่องจากความหลากหลายของการโจมตีที่ใช้ใน MMA นักสู้มีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
การฝึกซ้อม MMA เป็นอันตรายหรือไม่
ในระยะสั้น ๆ เมื่อไม่มีการฝึกซ้อม MMA ก็เป็นกีฬาที่ไม่เป็นอันตราย เมื่อต้องกลับมาฝึกซ้อมอีกครั้ง เพียงคุณอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ก่อนสวมอุปกรณ์ป้องกัน เพียงเท่านี้คุณก็สามารถฝึกซ้อม MMA ได้โดยไม่มีปัญหาใดใดเกิดขึ้น
การฝึก MMA ด้วยตัวเองนั้น นับว่าไม่มีความอันตรายเลยแม้แต่น้อย การฝึก MMA ขั้นพื้นฐานรวมถึงสิ่งต่าง เช่น การ Shadowboxing, การชกนวม, การเตะกระสอบทราย และการฝึกกับคู่ซ้อม ซึ่งแน่นอนว่าหากเมื่อออกกำลังกายแล้ว คุณก็จะมีอาการตึงกล้ามเนื้อหรือไม่ก็ปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะได้รับบาดเจ็บมากขึ้น ถ้าหากคุณใช้พลังงานกับการซ้อมมากเกินไป ด้วยการต่อย เตะกระสอบทรายแรง ๆ ล้วนเกิดจากคุณที่ทำร้ายตัวเอง อย่างไรก็ตามมันก็ไม่ถึงกับมีผลต่อร่างกายจนทำให้คุณทรุดโทรม และคุณเองก็สามารถหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บนี้ได้ ด้วยการอบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสมก่อนการลงซ้อมทุกครั้ง
เรียนรู้ธรรมชาติของ MMA และป้องกันตัวทุกครั้ง
MMA จะเริ่มอันตรายมากขึ้น ก็ต่อเมื่อ คุณเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กับคู่ต่อสู้ เมื่อคุณก้าวเข้าสู่สถานการณ์ที่ต้องนำความรู้ในเรื่องการเอาตัวรอด และศักยภาพที่สั่งสมมาจากการฝึกซ้อม ออกมาใช้กับนักสู้ฝ่ายตรงข้าม และอาวุธที่ทั้งคุณและคู่ต่อสู้ต้องนำมาใช้ ก็คือ ศิลปะการต่อสู้ เช่น บราซิลเลี่ยน ยิวยิตสู ที่เป็นพื้นฐานของกีฬา MMA ที่จัดได้ว่ามีความอันตรายในอันดับต้น ๆ
แน่นอนว่าวิธีการของบราซิลเลี่ยน ยิวยิตสูที่เหล่านักสู้นิยมนำมาใช้มากที่สุด ก็คือการทำให้หายใจไม่ออก การถูกล็อคคอจนไม่สามารถหายใจหรือไม่สำลักออกมาได้ คุณก็อาจจะหมดสติไปเพราะสมองของคุณขาดออกซิเจน แต่แน่นอนว่า ถ้าหากคุณมีทักษะการต่อสู้มากพอ คุณก็จะสามารถออกแรงเตะออกไป เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังถูกคุกคาม วิธีนี้ใช้ได้กับการถูกล็อคคอ หรือในขณะที่ถูกจับกลิ้งไปด้วยกันกับคู่ต่อสู้ เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถเตะออกอย่างแรง คุณก็มีโอกาสสูงที่จะหลุดออกจากคู่ต่อสู้
ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้อีกอย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บในช่วงเวลาซ้อม สิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณต้องใส่ฟันยางในการซ้อม เป็นการป้องกันฟันหักจากการต่อสู้ นอกจากนี้ยังต้องสวมเฮดการ์ด เพราะมันจะช่วยลดความกระทบกระเทือนศีรษะ ถ้าหากคุณไม่ลืมสิ่งป้องกันเหล่านี้ การฝึกซ้อมของคุณก็จะดำเนินไปอย่างปลอดภัยและไม่เป็นอันตราย
เครดิตภาพ : https://pixabay.com/fr/photos/mma-arts-martiaux-mixtes-grachan-2944759/
